Диеты для красоты и здоровья

Диета Измаила Китнера – одна из наиболее популярных сегодня методик похудения. Канадский диетолог предлагает не только похудеть, но и очистить организм.

В настоящее время существует большое количество самых разнообразных диет, соблюдение которых может дать положительные результаты. Однако большинство них являются довольно жесткими диетами, т.е. они предусматривают практически полный отказ от приема пищи или значительное ограничение употребление каких-либо продуктов в течение длительного времени. Как правило, выдержать такой рацион удается довольно малому количеству людей. Кроме того, нередко такие диеты приводят только к ухудшению ситуации и становятся причиной приобретения различных заболеваний.

Можно ли легко похудеть на 10 килограммов? Конечно, избавиться от ненавистных килограммов возможно даже за неделю! Однако придерживаться определённых правил всё-таки необходимо.

У многих женщин после рождения ребенка и кормления его грудью возникают такие вопросы: «Как избавиться от целлюлита?», «Что поможет похудеть надолго?», «Какая диета лучше всего?» и так далее. Порой проблемы с избыточным весом после родов приводят к тяжелым депрессиям. Так как же лучше всего худеть? Какая диета самая эффективная для тех, кто худеет после родов?

Медики утверждают, что кефирные грибки невероятно благотворно влияю на организм человека, поэтому кефир рекомендован в качестве профилактического и лечебного средства. Этот продукт обладает рядом неоспоримых преимуществ. Так, в нем присутствует множество минералов, витаминов, к тому же его употребление положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, кровеносной и нервной системы. Такие свойства кефира привели к тому, что его стали использовать в качестве основного продукта питания во время проведения монодиеты.

Диета Кохинхин всего за несколько месяцев завоевала популярность – сейчас этот способ похудения самый модный. И голодом морить себя не надо, ведь основой этой диеты является куриный бульон.

Диета на активированном угле не какой-то новый способ похудения, а проверенное веками средство. Несмотря на то, что четких медицинских данных на этот счет нет, эта диета пользуется огромной популярностью.

Сегодня в общественном сознании закрепился стереотип, что успешная женщина (как и мужчина) должна молодо выглядеть. На кино- и телеэкранах, обложках глянцевых журналов изображают звезд шоу-бизнеса со стройной фигурой. Эти люди - эталон красоты для девушек и женщин, борющихся с избыточным весом с помощью диет. В последнее время возродился интерес к яичной диете, рассчитанной на один месяц. Говорят, что, придерживаясь ее, можно потерять 20-25 килограммов.

Банановая диета на 3 дня известна во всем мире, она отличается высокой эффективностью в борьбе с избыточным весом. Однако она характеризуется строгостью, поэтому прежде чем приступите к использованию данного метода, необходимо тщательно подготовиться. Это значит, что в подготовительный день нельзя употреблять в пищу никакую соленую, жаренную и жирную пищу, кроме того, не рекомендуются сладости (включая даже сахарный песок) и копчения.

Капустная диета – это диета на 10 дней. По сравнению с другими диетами она не отличается быстрой результативностью, однако это не мешает ей быть необычайно эффективной. В основе этого метода, позволяющего похудеть за 10 дней, лежит, прежде всего, низкая калорийность самой капусты, которая является главным элементом рациона. При низкой калорийности этот овощ содержит абсолютное большинство необходимых человеческому организму витаминов, минералов, а также растительной клетчатки (стимулирующей работу кишечника).