Недавно австралийское издание The West Australian опубликовало результаты, полученные после сравнительного исследования диет. Дело в том, что ученые решили сравнить углеводную и белковую диеты, и узнать, какая из них эффективнее.

Красивая и стройная фигура – кто не мечтает об этом? Подтянутость и упругость мышц, идеальное и здоровое тело – все это зависит только от Вас! Воплотить идеал красоты в собственном теле сегодня может каждый, и если Вы решили худеть, то знайте, как делать это правильно. Придерживаясь нескольких несложных правил, Вы сможете смоделировать себя заново не только физически, но и морально. Все, что от Вас требуется – это желание воплотить свою мечту и сила воли, чтобы закрепить полученные результаты.

Что такое метаболизм и какое влияние он оказывает на состояние нашего организма вы узнаете из этой статьи.


   Независимо от того, страдаете ли вы каким-нибудь недугом или  хотите сбросить лишние килограммы, без соблюдения  диеты вряд ли обойтись. Но зачастую понятие «диета» связано с другим, более значимым: правильное питание, и здесь подчас бывает нелегко сориентироваться.  Много поборников, например,  раздельного питания, но есть и его противники, причём, веско аргументирующие свои доводы против такого метода.

   Многие  методики для похудения и снижения веса имеют право на существование, но каждый из нас должен подойти к  ним  разумно, сообразуясь с реакцией собственного организма. То, что помогло похудеть одному, совсем не обязательно поможет другому: ведь организм  каждого из нас индивидуален и имеет свои неповторимые особенности.

   Самые эффективные диеты – это те, которые помогут вам преодолеть недуг, сбросить лишние килограммы и в результате почувствовать себя много лучше. Выбор той или иной лучшей диеты – дело непростое, поэтому нужно внимательно подойти к решению этого вопроса, не пренебрегая, разумеется, консультацией врача.

   Закономерен вопрос: а что такое вообще диеты?  Даже не заглядывая в Толковый словарь, можно объяснить этот термин как определённый режим питания, который используется для достижения тех или иных конкретных целей и в течение определённого времени. А цели диеты, как мы уже говорили, бывают разные,  но в любом случае  примите к сведению, что даже  самая эффективная диета – это немалый стресс для организма. Ведь вы привыкли его «подпитывать» одними -  например, жирными, сладкими и, в конечном итоге, калорийными продуктами, а сейчас предлагаете ему совершенно иное!  Тут уместно вспомнить расхожее выражение: «полюбил одну, а сейчас мне подсовывают другую».  Понятно, что на первых порах  вы будете, в ответ на реакцию организма, испытывать дискомфорт, недомогание, слабость. Но  если соблюдать правила и не переусердствовать,  то даже самые действенные диеты не  доставят вам никаких неприятностей: те или иные ограничения в питании пройдут легко и безболезненно!


   А теперь немного поговорим о диетах, способствующих снижению веса. Этот вопрос весьма актуален не только для россиян, но и для многих жителей планеты: ведь, согласно статистике, более половины населения Земли имеет ту или иную степень ожирения. На первый взгляд,  может показаться, что самая эффективная диета для такого случая – как можно меньше есть и как можно больше пить. На самом деле, это глубоко ошибочное мнение. При такой «диете» вы будете испытывать слабость, головокружение, а подчас и носовые кровотечения,  и расстройство менструального цикла. Последнее относится, разумеется,  к дамам – ведь, как правило, именно они озабочены  лишними килограммами.

   Любая, даже самая популярная и эффективная диета 2018 и 2019 года, должна быть сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов, а так называемые моно-диеты рассчитаны лишь на небольшой срок. Только при соблюдении этого условия вы сможете похудеть без вреда для здоровья!

   Обязательно проконсультируйтесь у врача-диетолога. Он подберет для вас самый оптимальный и наиболее безопасный способ привести себя в форму, который будет работать долгое время и радовать вас результатами.

Страница 8 из 8

Пророки и ясновидящие

   Любой, даже весьма атеистически настроенный человек, время от времени стремится узнать о своём будущем, получить помощь в разрешении трудных ситуаций. В таком случае он не прочь обратиться к...

РЫБЫ (19 февраля – 20 марта)

     Женственные Рыбы являются загадкой для всех. Они отличаются хорошей памятью и умением предвидеть события. Рыбы знак зодиака,  способный проникать в самые глубокие сферы человеческой души: он...

Нулевой старший аркан «Глупец»

   Этот аркан традиционно принято считать нулевым. Он словно находится в стороне от остальных старших арканов ТАРО, но не следует при этом пренебрегать этой картой.

Заговоры к домовому

К домовому    При переходе в новый дом или на новую квартиру, прежде всего, вносят образ, квашню с растворенным тестом, а потом кошку, собственно для домового, приговаривая: "Вот...