Бессолевая диета

В день человеку требуется не менее 10-15 грамм соли, причем наш организм не может без нее. В продуктах, которые мы берем в магазине, и так уже есть соль. Кроме этого, мы солим пищу, прежде чем ее употреблять. В итоге получается, что мы превышаем ежедневную норму в несколько раз!

А ведь переизбыток соли в организме наносит большой вред здоровью. Страдают сердце, почки и сосуды, а это чревато последствиями... Чтобы избежать проблем со здоровьем, предлагаем вам сесть на бессолевую диету. Так же ее рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Правила диеты очень просты: готовим пищу и употребляем ее без соли, питаемся небольшими порциями четыре-пять раз в день, блюда готовим на пару, допускается применение масла. На этой диете можно употреблять следующие продукты: сухари, хлеб ржаной, супы на овощной основе, не жирное мясо, дичь и рыбу. Внимание: пища не должна быть слишком жирной! Очень рекомендуются овощи, фрукты и ягоды в любом виде. Можно пить молоко, есть сыр и творог.

Во время бессолевой диеты надо пить до двух литров воды, рекомендую зеленый чай и минералку, желательно без газа. Разрешаются компоты. Категорически нельзя употреблять жирную и жареную пищу, копченое и острое. Кондитерские изделия лучше вообще исключить из рациона.

Бессолевая диета не желательна в летний период, так как тогда из-за повышенного потоотделения мы и так теряем много минеральных соединений. Диета не рекомендуется для спортсменов: повышенные нагрузки расходуют много минеральных веществ. На бессолевой диете можно сидеть от 5 до 15 дней, это зависит от вашего возраста и самочувствия. Конечно, первое время будет трудно обходиться без соли. Ее могут заменить специи, пряные травы, лук и чеснок.

Происхождение религии Вуду

    Большая часть христиан определяет некоторые верования как колдовство, но сегодня мы можем наблюдать еще одну ситуацию– верующие, практикующие изгнание нечистой силы в...

Заговоры на подход

   Слово "подход" происходит от глагола "подходить". Заговоры на этот случай,  точно так же, как и молитвы, употреблялись и употребляются в том случае, когда приходилось подходить к важному лицу с...

Свадебные заговоры

Заговор вежливца    "Покорюсь, помолюсь сей день, сей час, утром рано, вечером поздно! Благослови меня, Пресвятая Мати Богородица, Егорий храбрый, с князем, со тысяцким, со...