Бессолевая диета

В день человеку требуется не менее 10-15 грамм соли, причем наш организм не может без нее. В продуктах, которые мы берем в магазине, и так уже есть соль. Кроме этого, мы солим пищу, прежде чем ее употреблять. В итоге получается, что мы превышаем ежедневную норму в несколько раз!

А ведь переизбыток соли в организме наносит большой вред здоровью. Страдают сердце, почки и сосуды, а это чревато последствиями... Чтобы избежать проблем со здоровьем, предлагаем вам сесть на бессолевую диету. Так же ее рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Правила диеты очень просты: готовим пищу и употребляем ее без соли, питаемся небольшими порциями четыре-пять раз в день, блюда готовим на пару, допускается применение масла. На этой диете можно употреблять следующие продукты: сухари, хлеб ржаной, супы на овощной основе, не жирное мясо, дичь и рыбу. Внимание: пища не должна быть слишком жирной! Очень рекомендуются овощи, фрукты и ягоды в любом виде. Можно пить молоко, есть сыр и творог.

Во время бессолевой диеты надо пить до двух литров воды, рекомендую зеленый чай и минералку, желательно без газа. Разрешаются компоты. Категорически нельзя употреблять жирную и жареную пищу, копченое и острое. Кондитерские изделия лучше вообще исключить из рациона.

Бессолевая диета не желательна в летний период, так как тогда из-за повышенного потоотделения мы и так теряем много минеральных соединений. Диета не рекомендуется для спортсменов: повышенные нагрузки расходуют много минеральных веществ. На бессолевой диете можно сидеть от 5 до 15 дней, это зависит от вашего возраста и самочувствия. Конечно, первое время будет трудно обходиться без соли. Ее могут заменить специи, пряные травы, лук и чеснок.

Младший аркан «Паж Мечей»

Следующая карта в череде младших арканов – это Паж Мечей. Некоторые знатоки карт спорят между собой, какая из карт не соответствует карте со значением Валет в обычной колоде – Паж или Рыцарь.

День Ивана Купалы

   Этот красивый и поэтичный праздник повсеместно отмечался многими славянскими народами. 7 июля (по старому стилю – 24) принято было купание в естественных водоёмах: наши...

Гороскоп для Свиньи на 2014 год

   Люди, рожденные в год Свиньи, с первых дней будут пытаться окунуться в гущу событий.

Расклады на Черном Таро: два способа

Черное Таро – пожалуй, одна из самых интригующих и захватывающих темных колод, созданных в России. Она идеально подходит для гадания на психологические темы, помогает в поиске решения проблем и...