Бессолевая диета

В день человеку требуется не менее 10-15 грамм соли, причем наш организм не может без нее. В продуктах, которые мы берем в магазине, и так уже есть соль. Кроме этого, мы солим пищу, прежде чем ее употреблять. В итоге получается, что мы превышаем ежедневную норму в несколько раз!

А ведь переизбыток соли в организме наносит большой вред здоровью. Страдают сердце, почки и сосуды, а это чревато последствиями... Чтобы избежать проблем со здоровьем, предлагаем вам сесть на бессолевую диету. Так же ее рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Правила диеты очень просты: готовим пищу и употребляем ее без соли, питаемся небольшими порциями четыре-пять раз в день, блюда готовим на пару, допускается применение масла. На этой диете можно употреблять следующие продукты: сухари, хлеб ржаной, супы на овощной основе, не жирное мясо, дичь и рыбу. Внимание: пища не должна быть слишком жирной! Очень рекомендуются овощи, фрукты и ягоды в любом виде. Можно пить молоко, есть сыр и творог.

Во время бессолевой диеты надо пить до двух литров воды, рекомендую зеленый чай и минералку, желательно без газа. Разрешаются компоты. Категорически нельзя употреблять жирную и жареную пищу, копченое и острое. Кондитерские изделия лучше вообще исключить из рациона.

Бессолевая диета не желательна в летний период, так как тогда из-за повышенного потоотделения мы и так теряем много минеральных соединений. Диета не рекомендуется для спортсменов: повышенные нагрузки расходуют много минеральных веществ. На бессолевой диете можно сидеть от 5 до 15 дней, это зависит от вашего возраста и самочувствия. Конечно, первое время будет трудно обходиться без соли. Ее могут заменить специи, пряные травы, лук и чеснок.

Порча, ритуалы наведения и противодействия

   В приведенном ниже отрывке из книги Поля Седира "Половая магия" Вы найдет, как способы наведения порчи, так и способы лечения ее. Порча очень распространенный ритуал черной магии у многих народов...

Луна в жизни садовода-огородника

   О том насколько весомую роль играла Луна в вопросах земледелия в прошлые века написано и сказано, уже не мало. Да и в последние 15-20 лет во многих странах (особенно в тех, где «огородничество»...

Свадебные обереги

Оберег невесты    При входе после венца в дом мужа молодая говорит: "Первая, другая, я иду третья! Все вон, мне одной дом". Этот приговор молодой употребляется, вероятно,...

Амулеты для знаков зодиака водной стихии

В данной статье рассмотрены особенности выбора амулетов для знаков зодиака, принадлежащих стихии Воды.