Диета Ларисы Долиной

Оцените:
( 0 Rating )

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Природа щедро одарила народную артистку России Ларису Долину. Необыкновенной красоты голос, яркая внешность, стройная фигура. Впрочем, стройной она стала не так давно, хотя и до этого привлекательная «пышечка» имела массу поклонников.

Лариса постройнела как-то незаметно и вроде бы без особых усилий. Но это – лишь на первый взгляд: на самом деле она следовала своему, изобретённому лично ей, режиму питания. Секрета она не делает и охотно делится с поклонниками, а в основном, с поклонницами - ведь диета Долиной позволяет достичь результата минус 7 килограммов за неделю! И при этом – оптимальный вес дивы держится на протяжении вот уже нескольких лет. Певица, однако же, не останавливается на одной лишь диете, а предпочитает несколько вариантов. Рассмотрим два из них.

Основная диета Ларисы Долиной позволяет убрать вес довольно быстро за относительно короткий промежуток времени. Приём пищи заканчивается в 18 часов. Ну а в общем, рацион распределяется так: в первый день нужно съесть равномерно в течение дня 5 картофелин, сваренных в мундире плюс к этому по 2 стакана кефира в течение дня. Во второй день – стакан сметаны с таким же количеством кефира, на третий – пачку в 200 г творога плюс 500 г кефира. На четвёртый день диета Ларисы Долиной допускает 500г несолёного мяса курицы без кожицы, ну а в промежутках, опять же 2 стакана кефира.

В течение пятого дня – или 1 кг яблок, или полкилограмма моркови, или 300 г чернослива, и всё это сопровождается равномерным приёмом полулитра кефира. В последний день недели рацион Ларисы Долиной составляет лишь один литр минеральной воды.

Не менее эффективна и кефирная диета Ларисы Долиной. Вы, наверное, заметили, что этот молочный продукт занимает весьма значимое место в рационе певицы. И это неспроста: кефир является уникальным в своём роде «подарком Бурёнки, содержащим множество самых разных полезных для здоровья микроорганизмов. Помимо этого, он представляет собой кладезь витаминов и аминокислот, успокаивает нервную систему, утоляет жажду, благотворно действует на работу желудочно-кишечного тракта.

И всё же, в чём состоит кефирная диета Ларисы Долиной? Перед началом такой диеты следует сделать разгрузочный день – не есть мяса, макарон и других «тяжёлых» продуктов. Можно пить соки, есть фрукты, овощи и… настраивать себя на удаление лишних килограммов!

Одно яйцо всмятку, стакан свежевыжатого сока, салат из капусты или свёклы - всё это должно, принимаемое в небольших количествах, перемежаться с такими же равными долями кефира. Самый оптимальный вариант – шесть небольших порций в течение дня.

«А если срок диеты подошёл к концу, выходите из режима осторожно, - советует Лариса Долина, - выпейте вначале полстакана сока или зелёный или травяной чай, а через пару часов съешьте немного каши или яблоко. Всё должно происходить постепенно. И вход в диету, и выход из неё».

Кефирная диета, как правило, переносится очень легко и не вызывает неукротимого чувства голода. Но, как и любой другой диетой, ей не стоит увлекаться! Лучше всего чередовать её с нормальным режимом питания.

Phoca - GAE1