Доказана эффективность белковой диеты

Недавно австралийское издание The West Australian опубликовало результаты, полученные после сравнительного исследования диет. Дело в том, что ученые решили сравнить углеводную и белковую диеты, и узнать, какая из них эффективнее.

Для того, чтобы провести тестирование, специалисты пригласили принять участие девушек в возрасте 18-25 лет. Все они имели избыточный вес. Всего было 71 человек. Испытуемым была предложена на выбор одна диета из двух перечисленных. Участницы должны были соблюдать ее в течение года.

Стоит отметить, что в этот период девушки регулярно ходили заниматься в спортивный зал, посещали диетолога, поддерживали у специалистов психологическое здоровье.

Содержание жировых кислот, клетчатки, а также калорийность обоих диет были почти одинаковой. Однако, несмотря на это, более действенной показала себя белковая диета.

За испытуемый период времени абсолютно у всех девушек можно было наблюдать стремительное и существенное похудение. Но те представительницы прекрасного пола, которые следовали белковой диете, сумели снизить свой вес в два раза больше, чем те, кто выбрал углеводный рацион.

Во время исследования также были выделены некоторые преимущества белковой диеты, которые касаются не только уменьшения веса, но и в целом здоровья организма. Например, у женщин, соблюдающих белковую диету, психическое самочувствие оставалось на высоком уровне, уровень железа стабилизировался, и чувство голода довольно длительный срок не появлялось.

Поэтому диетологи рекомендуют придерживаться именно белковой диеты.

Гадания на листе бумаги

   Перечислены основные требования для успешного проведения гадания на листе бумаги. Подробно описан процесс гадания на бумаге с использованием свечей, а также при помощи карандаша либо ручки.

Таро и подсознание

   На примере одного из старшего арканов статья рассказывает, как пользуются некоторые психологи картами Таро при работе с пациентами.

Ритуалы переноса в Магии

   В древние времена хворь сводили на лесных животных и птиц, оставляя специально подготовленное для этого мясо подальше от дома. Это, так называемый, перенос - магическая операция,...

Заговор на дорогу

      "Ложилась спать я (такая-то) в темную вечернюю, поздним-поздно; вставала я в красную утреннюю зарю раным-рано; умывалась ключевою водою из горного студенца,...