Доказана эффективность белковой диеты

Недавно австралийское издание The West Australian опубликовало результаты, полученные после сравнительного исследования диет. Дело в том, что ученые решили сравнить углеводную и белковую диеты, и узнать, какая из них эффективнее.

Для того, чтобы провести тестирование, специалисты пригласили принять участие девушек в возрасте 18-25 лет. Все они имели избыточный вес. Всего было 71 человек. Испытуемым была предложена на выбор одна диета из двух перечисленных. Участницы должны были соблюдать ее в течение года.

Стоит отметить, что в этот период девушки регулярно ходили заниматься в спортивный зал, посещали диетолога, поддерживали у специалистов психологическое здоровье.

Содержание жировых кислот, клетчатки, а также калорийность обоих диет были почти одинаковой. Однако, несмотря на это, более действенной показала себя белковая диета.

За испытуемый период времени абсолютно у всех девушек можно было наблюдать стремительное и существенное похудение. Но те представительницы прекрасного пола, которые следовали белковой диете, сумели снизить свой вес в два раза больше, чем те, кто выбрал углеводный рацион.

Во время исследования также были выделены некоторые преимущества белковой диеты, которые касаются не только уменьшения веса, но и в целом здоровья организма. Например, у женщин, соблюдающих белковую диету, психическое самочувствие оставалось на высоком уровне, уровень железа стабилизировался, и чувство голода довольно длительный срок не появлялось.

Поэтому диетологи рекомендуют придерживаться именно белковой диеты.

Телец и Весы

   Легко общаться с людьми,близкими тебе по духу,сложнее с теми, у кого взгляды на жизнь в корне отличаются от ваших.Поэтому не мешает познакомиться с теорией совместимости по знакам зодиака.

Энергия 4-х стихий. Магия.

   Наш физический мир состоит из природных элементов: огня, воды, земли и воздуха. Все предметы состоят из разных комбинаций этих основных элементов, благодаря огню, воде, земле и воздуху, ...

Заклинание от всех бед, всех врагов

   Набирают воду под мостом и идут на кладбище. Дожидаются, когда привезут покойника и похоронят его. Затем читают на воду заклинание и умываются над свежей могилой. Оставшуюся воду оставляют там...

Ритуал, чтобы удачно выйти замуж

   Этот ритуал поможет не только молодым девушкам, но и зрелым женщинам, которые не смогли устроить свою личную жизнь.