Голливудская диета

Для голливудских, впрочем, как и для отечественных  кинодив,  главное – поддерживать себя в отличной физической форме. Секрет привлекательности практически всех звезд «фабрики грёз» и их неизменного стандарта  90-60-90 обеспечивает голливудская диета.  Она проста в применении и даёт возможность за 14 дней потерять 10 кг.

кинодиваВ основе диеты – ограничение углеводов, жиров и снижение общей калорийности принимаемой пищи. А вот содержание белка и клетчатки голливудская двухнедельная диета подразумевает высокое.  Поэтому основу рациона в течение всего времени соблюдения диеты составляют яйца, нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты. Воду нужно пить в количестве не менее полутора литров – зелёный чай, чистая, но не минеральная вода.
Итак, что же представляет собой голливудская диета? Общие принципы таковы. Завтракать не дозволяется, но в крайнем случае  можно выпить маленькую чашку зелёного чая или съесть половину грейпфрута.
На протяжении всей диеты  следует исключить  хлеб, пирожные и прочие сладости, крахмалистые овощи и фрукты, алкогольные напитки. Вместо сахара – не содержащие  углеводов заменители. Ни один продукт нельзя жарить на жирах,  отдавая предпочтение варке или обработке на пару. Как и многие другие эффективные диеты, голливудская  не допускает соли и солёных продуктов.
А теперь – примерный рацион. На обед – одно куриное или два перепелиных яйца, томат или грейпфрут, стакан зелёного чая или кофе без сахара.  Вместо томата можно принять огуречный или капустный салат. 2 раза за всю диету на обед  допускается  по 200г отварной курицы Последний продукт надо распределить равномерно: например, в 7-й и 14-й дни.
Ужин – салат из капусты или огурцов, 0,5 грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца. Вечерний рацион чередуется с другим: огурец среднего размера,  салат из яблока, апельсина и грейпфрута, 200 г нежирной говядины,  которую в таком количестве надо принимать 2 раза на ужин за весь двухнедельный период.  Единожды допускается по 200г отварной рыбы и  по 200г нежирного творога.
Как видим, при всей строгости такой диеты, продукты можно чередовать, что несколько смягчает её восприятие.  Ограничения не столь уж велики, тем более что не содержащие крахмала фрукты и овощи можно принимать в любом желаемом количестве. Даже капуста может быть разной – белокочанной, брокколи, цветной. Так что  при страстном желании сбросить лишние килограммы или  сохранить форму такой рацион переносится довольно легко.
Отсутствие соли  выведет из организма избыточную жидкость, и одно это приведёт к потере веса до полутора кг! Но учитывая, что голливудская двухнедельная диета не имеет достаточного количества витаминов, необходимо параллельно принимать  витаминно-минеральный комплекс.

КОЗЕРОГ (22 декабря -20 января)

    Знак зодиака Козерог – имеет характер  угрюмый, мрачный. Его жизненной целью является поэтапный подъем наверх, преодолевая различные препятствия на пути. Козерога не устраивает жить одним, лишь...

Младший аркан «Четверка Мечей»

Следующая карта в колоде младших арканов ТАРО – Четверка Мечей. Данный аркан намного легче воспринимается, чем предыдущие арканы этой колоды, но работать над ним придется не меньше, чем над его...

Магия зимы

   Календарная зима приходит, как известно, в декабре. Снежное очарование радует наш взор, мы прислушивается к заснувшей природе, мы учимся слушать тишину, наблюдая падающие в беззвучии...

Как правильно хранить веник, чтобы привлечь благополучие в дом

В статье идёт речь о том, почему можно навлечь на себя беду, безденежье, расположив веник неправильно. Также в ней приводятся советы и рекомендации по его размещению.