Морковная диета

Морковь, пожалуй, единственный корнеплод, содержащий  огромное количество бета-каротина,  который, попав в организм,  трансформируется в витамин А. Этот витамин  нормализует обмен веществ, улучшает зрение, укрепляет иммунную систему, омолаживает и придает бодрость. А большое содержание в моркови клетчатки позволяет говорить о ней как об отличном средстве, нормализующем работу желудочно-кишечного тракта и выводящем из организма шлаки. Богата морковь и  многими другими полезными компонентами.

морковь

Все эти качества корнеплода были учтены диетологами, разработавшими специальную морковную диету, позволяющую сбросить 1-1,5 кг в день.  Применять её можно в двух вариантах, но прежде чем  их рассматривать, заметим, что такая  диета  довольно  жёсткая, представляющая для организма стресс. В связи с этим  максимальный срок её выполнения не более 3-4 дней. Если вы страдаете недугами печени или желудка и кишечника, вам следует воздержаться от такой диеты, особенно – от первого варианта.

Вариант 1. Монодиета

Приготовьте  несколько  средних или крупных  корнеплодов поярче и посочнее и распределите их на день так, чтобы  на каждый из 4-х  приемов  пищи приходилось по одному. Натрите морковь на тёрке и заправьте небольшим количеством лимонного сока или половиной чайной ложки мёда.


Можно добавить 1-2 клубники, или 1 киви,   или половину апельсина или тёртого яблока. Не обязательно класть фрукты в  морковь, их можно есть и отдельно. Для разнообразия украсьте  салат  веточками петрушки или другой зелени.  На ужин, помимо порции тёртой моркови, съешьте грейпфрут. Желательно не готовить морковь загодя, на весь день, а тем более, на весь период диеты, лучше готовить каждую порцию непосредственно перед употреблением.  Не забудьте о жидкости: пейте зелёный чай или негазированную минеральную воду – это относится, впрочем, не только к этой диете, но и ко всем прочим.

Вариант 2. Смешанная диета

Чтобы  полезные составляющие моркови могли лучше усвоиться,  её надо употреблять в сочетании с жирами. Это может быть оливковое или сливочное масло, сливки, сметана.   И если последние 3 компонента, мягко скажем, не очень показаны для желающих быстро сбросить вес, то оливковое масло вполне допустимо в небольшом количестве.


Предлагаемые  ниже 2 диеты  переносятся значительно легче: ведь, хотя основным составляющим  блюд является морковь,  к ней добавляются и другие продукты.  Но, понятное, дело, такой вариант  не вызовет столь быстрого похудания, как монодиета.

  • Натрите на тёрке морковь среднего размера, добавьте 5-6 чайных ложек консервированного зелёного горошка, заправьте всё чайной ложной оливкового масла и добавьте рубленую зелень петрушки или укропа.
  • 3  чайных ложки изюма предварительно размочите в холодной воде, а затем добавьте его к тёртой моркови  и мелконарезанному яблоку. Оливковое масло можно заменить  небольшим количеством обезжиренной сметаны или сливок.

 

Семнадцатый старший аркан «Звезда»

   Помимо своего обычного названия семнадцатый  старший аркан Звезда может так же называться Дочь Небосвода или Надежда. На карте изображена молодая девушка, которая держит в каждой руке по кувшину.

Цвета ауры

Аура - это энергетическое поле вокруг любого живого существа. Мы рассмотрим в этой статье цвета ауры человека и их особенности. Ауру имеет любой человек независимо от его внутренних качеств,...

Водолей и Рыбы

   Несмотря на различие жизненных позиций Водолеев и Рыб, браки между ними - довольно частое явление. Что притягивает друг к другу таких разных людей? Какова совместимость этих знаков зодиака?

Матрона Московская

   Жители глухой деревушки Себино Наталья и Дмитрий Никоновы ожидали прибавления семейства. Но это событие их совсем не радовало: ведь у них, бедняков, и так было трое малолетних детей, вот и решено...

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вы согласны с Политикой конфиденциальности.