Рисовая диета

Если вы хотите худеть постепенно, то есть физиологически правильно, то рисовая диета – как раз для вас! В основе её лежит, как вы, без сомнения, догадались, рис. Этот злак весьма популярен в Японии, Корее и Китае, и не исключено, что  именно поэтому в этих странах тучный человек – относительная редкость.

Рис не только питательный и полезный продукт, это ещё и отличный очиститель организма от шлаков и токсинов. То есть с уверенностью можно сказать, что с помощью такой диеты вы не только уменьшите вес, но и улучшите общее состояние здоровья.
Рисовая диета для похудения имеет несколько вариантов, и вы сможете выбрать или более мягкий,  или более жёсткий. Вкратце рассмотрим 3 из них.
Первый вариант назван специалистами «5 объёмов», и рассчитан он на 2 недели.  Приготовьте 5 баночек, поместите в каждую по 2 стол. ложки риса и залейте его стаканом воды. Выставьте все банки в рядок на подоконник или стол. Ежедневно, в течение 4-х дней,  воду меняйте. А на 5-й натощак съешьте рис из первой банки, предварительно вылив воду. В эту же ёмкость снова засыпьте то же самое количество риса,  залейте водой и поставьте в конец ряда.
На второй день точно так же поступите со второй банкой, потом с третьей, четвёртой и пятой. Выходит, что ежедневно вы едите рис, отстоявший в свежей воде по 4 дня. Почему мы подчёркиваем слово «свежей»? Да потому что  ежедневная смена воды очищает рис от ненужных веществ и примесей. Поступая в организм, он начинает активно выводить соли, а следовательно, и лишнюю жидкость, которая  зачастую является причиной избыточного веса. Вместе с  солями уходят и шлаки, а мышечная масса при этом не затрагивается.
Утренний приём риса должен полностью заменить вам завтрак, а кроме того, резко ограничьте употребление поваренной соли на период действия диеты.
Второй вариант – недельная рисовая диета. 3-4  раза в день, на завтрак, полдник и т.д. – вы должны есть только рис    вместе с любыми  свежими овощами и любой зеленью.  Но при этом учтите, что риса должно быть не меньше, чем овощей. Да и увлекаться количеством потребляемой  пищи, даже такой, не следует: диета есть диета, какой бы щадящей она ни казалась. Приправы, майонез и сметана, как и масло, кроме капельки оливкового, исключены! Если выдержать диету сложновато, на полдник можно  съесть и немного фруктов, но это только раз в день.
Третий вариант является самым жёстким, но и наиболее эффективным. Называется он «стакан риса», а длится  не более 3-х дней. Строгого меню нет, но, как следует из названия, разрешён лишь один стакан риса в день. Можете съесть сваренный на воде – без соли! – рис за один раз, а можете растягивать на весь день. Если чувство голода непреодолимо, разрешается добавить к ежедневному рису 2-3 зелёных яблока.
Ну и в завершении ещё одно важное дополнение. Пить в период любой рисовой диеты нужно как можно больше: ведь вместе с водой выходят шлаки и соли. Но сразу после приёма риса пить нельзя: надо выдержать хотя бы час. Допускается питьё и за полчаса до еды.

Кармический гороскоп

   Опыт предшествующих жизней представляется во многих духовных верованиях, как часть единой индивидуальности. Астрология показывает, как тот или иной Знак Зодиака накладывает печать на своего...

Расклады на Черном Таро: два способа

Черное Таро – пожалуй, одна из самых интригующих и захватывающих темных колод, созданных в России. Она идеально подходит для гадания на психологические темы, помогает в поиске решения проблем и...

Гадания в ночь перед Рождеством

   Вот и настала зима, впереди традиционные праздники – Новый год и Рождество, а также самое таинственное время, когда можно приоткрыть завесу будущего, разгадать тайны, увидеть то, что в обычные...

Значение различных цветов ауры

   У каждого цвета ауры есть своё значение. Цвета ауры формально делятся на чистые и грязные.