Веселая диета известна уже очень давно. В Европейских странах даже возникло движение Мood food, приверженцы которого стремятся употреблять в пищу продукты повышающие настроение.
Бананы, шоколад, белое вино и некоторые другие продукты стимулируют выработку эндорфина, который в свою очередь даже помогает выйти из депрессии. Если вы считаете, что данная диета не имеет отношение к похуданию, то глубоко ошибаетесь. Лишь 10 минут смеха сжигают 50 калорий, а ведь счастливый человек смеется намного больше чем несчастный.
Кроме вышеперечисленных продуктов вы можете употреблять в любом количестве оранжевые продукты и соки из них. Морковка, апельсины, мандарины – они вкусны и полезны, и кушать их одно удовольствие. Многие врачи утверждают, что эта диета хорошо сочетается с нестрогими диетами ( гречневой, рисовой, 10 продуктов и многими другими). Ведь многие, стремясь похудеть, становятся озлобленными, раздражительными и борьба с весом превращается в настоящую пытку для нервной системы. Безусловно, в рацион должны входить не только продукты поднимающие настроение, ведь не все они диетичны. Куриная грудка, овощные и фруктовые салаты, тушеная рыба – это то, что вы можете кушать, не боясь за свою фигуру.
Данная диета предписывает употребление разнообразных специй. Они не несут в себе никакой опасности для худеющего, ведь почти не содержат калорий, но зато усиливают иммунитет и делают пищу разнообразной. Даже если вы сели на строгую диету куркум, лавровый лист или черный перец сделают из пресной скучной пищи неплохие гарниры и супы.
Веселая диета не поможет вам сбросить за неделю 5 килограмм. Но будьте уверены - медленное, безвредное для организма, похудание вам обеспечено. А ведь именно такой подход к избавлению от лишнего веса самый эффективный!
