Здоровый образ жизни

Известно ли вам, насколько полезна клюква, и какими целебными качествами она обладает? Самое интересное, что в ее маленьких ягодах есть все необходимое, что требуется нашему организму. Для того, чтобы предотвратить развитие очень многих заболеваний, необходимо ежедневно употреблять клюкву.

Научные исследования техасских ученых из Университета Альберты показали, что регулярное употребление диетических напитков, содержащих искусственные низкокалорийные подсластители увеличивает риск развития избыточного веса.

Американские ученые после ряда проведенных исследований пришли к выводу, что если одновременно сочетать кофе и физические упражнения, то можно предотвратить риск появления рака кожи. Этим вопросом занималась группа исследователей во главе с Яо-Пинь Лу из Нью-Джерси.

В спорах вокруг полезности кофе, похоже, поставлена точка. Западные психологи вместе с диетологами провели эксперимент, который показал – мужчины и женщины по-разному реагируют на кофеин. Ароматный напиток оказывает положительное действие на женщин, в то время как мыслительные процессы у мужчин от кофе затормаживаются.

О ценнейших качествах молочной сыворотки знали еще древние греки. Они нередко использовали ее при отравлениях, камнях в мочевом пузыре, дизентерии и самых разнообразных кожных заболеваниях.

Ученые провели исследование, в ходе которого протестировали, как сказывается потребление картофеля на кровяном давлении. Оказывается, для того, чтобы снизить кровяное давление на 4%, при этом, не стимулируя набор веса, следует каждый день потреблять две маленькие порции фиолетового картофеля.

Ученые американского онкологического центра Фреда Хатчинсона заявили о том, что хорошую помощь в защите от многих онкологических заболеваний и регулировке метаболизма сахара может оказать употребление пищи, которая богата медленными углеводами.

Наверняка многие хотят иметь здоровую и красивую кожу. И очень часто люди забывают, что не достаточно просто использовать косметические средства, помогающие улучшить внешний вид кожи. Однако очень часто мы забываем о том, что кожу необходимо и изнутри питать.

Не так давно исследователям из университета Род-Айленда удалось обнаружить, что чем быстрее человек потребляет пищу, тем больше он может съесть. Результаты двух проведенных исследований показали, что представители мужского пола кушают намного быстрее, чем женщины, и что тяжелые люди потребляют пищу намного быстрее худых.

Большинство врачей-диетологов твердят о том, что завтрак – самый важный прием пищи. Благодаря соблюдению всех рекомендаций вы не только сможете поддержать физическую форму, но и укрепить здоровье. Так каким должен быть правильный завтрак?