Большая часть юношей и девушек, а нередко и взрослых мужчин и женщин, сталкиваются с крайне неприятной проблемой – угревой сыпью. Окружающие люди или вообще не обращают внимания на состояние кожи тех, с кем общаются, или придают этому мало значения (ведь каждый из нас сконцентрирован на себе любимом).
Тем не менее, для человека, страдающего от угревой сыпи, это проблема номер один, которая может серьезно повлиять на восприятие себя в будущем, вызвать проблемы в общении со сверстниками, получении образования, поиска работы, и, конечно же, в отношениях с противоположным полом.
В особо тяжелых случаях домашними средствами не обойтись. Необходима консультация дерматолога с последующим серьезным лечением. Но очень часто можно решить проблему с угревой сыпью, следуя лишь двум главным правилам:
- Гигиена
- Правильный режим питания.
Гигиена подразумевает, в первую очередь, правильное очищение кожи лица не менее двух раз в день (утром и вечером). Методом проб и ошибок необходимо подобрать то средство, которое подходит именно вашей коже. Причем, цена не играет роли. Не стоит хватать с полок все разрекламированные средства. Эффективность многих из них обратно пропорциональна цене. Часто именно простые, неприметные средства, помогают человеку справиться с проблемой.Как можно реже трогайте лицо! Особенно находясь на улице. Прекратите расчесывать и выдавливать прыщи. Девушки, никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Какой бы не была усталость, представьте, как эта грязь за ночь повлияет на вашу кожу, и бегите в умываться через «не могу».
Труднее следовать второму правилу. Менять привычки в питании непросто. Самая плохая привычка, от которой необходимо избавляться – есть на ночь. Желательно, чтобы последний серьезный прием пищи приходился на семь часов вечера. Но это не значит, что нельзя ничего не есть до самого сна. Очень полезно выпить стакан кефира (даже жирного, если нет особых противопоказаний). Первые несколько дней выдержать очень сложно. Еда мерещится повсюду. Но через две недели понимаешь, что возвращаться к старым привычкам ни в коем случае не хочется. Особенно, если к этому времени уже заметны первые результаты усилий. Попутно неплохо бы провести курс очищения кишечника. Очень часто проблемы с кожей связаны именно с плохой работой этого органа.
Помните, если вы серьезно захотите избавиться от недостатков кожи, и будете прилагать к этому все усилия, решая проблему изнутри, результат не заставит себя ждать. Ваши усилия обернутся уверенностью в себе и возможностью жить полной жизнью, без страха выйти на улицу и привлечь к себе внимание.
