Наверняка каждому из нас еще в детстве внушали, что и для нашей фигуры, и для здоровья в целом очень вредно употреблять и мучное, и сладкое. На самом деле нередко сладкоежки имеют избыточный вес, однако оказалось, что не все сладкое является вредным.
Одним из таких ярких примеров является темный шоколад. Считается, что его польза зависит от того, насколько он темный – чем темнее, тем полезнее.
Так как шоколад существенно снижает риск развития любых заболеваний сердечно-сосудистой системы, следовательно, он изначально продлевает жизнь. Существует 6 причин, по которым стоит употреблять темный шоколад.
- Здоровые жиры. В действительности в шоколаде очень мало самих жиров, и их недостаточно, чтобы повысить у человека уровень холестерина. Однако в тоже время в темном шоколаде содержится большое количество олеиновой кислоты, которая представляет собой тип жирных кислот, способный предотвратить любые сердечные заболевания.
- Темный шоколад обладает способностью существенно снизить риск развития рака толстой кишки.
- Усиление метаболизма. Темный шоколад предотвращает появление проблем с уровнем сахара в крови, благодаря чему можно предостеречься от ожирения и диабета.
- Улучшается работа головного мозга.
- Значительно улучшается настроение. Очень сильные и эффективные естественные антидепрессанты, такие как эндорфин и серотонин в большом количестве находятся в шоколаде.
- Помогает бороться с внешними проявлениями предменструального синдрома.
Вообще темный шоколад рекомендуют употреблять каждый день, важно только, чтобы потом диета не потребовалась.
