Минздравсоцразвития РФ инициировал проведение интернет-опроса, в котором приняли участие ровно 3690 человек. Оказалось, что практически 30% россиян с удовольствием пьют чай с сахаром и не собираются сокращать потребление этого вредного сладкого продукта.
Общеизвестный факт – полноценное правильное питание обязательно должно включать в себя сахар в том или ином виде. Даже самая строгая диета не должна полностью исключать источники фруктозы и глюкозы. Ведь именно простые сахара (фруктоза и глюкоза) – единственное питание и энергия для нашего мозга. Может быть, именно это и не сдерживает россиян в потреблении сахара.
Опрос, проведенный Минздравсоцразвития РФ, показал, что 29,2% россиян не сокращает и не собирается сокращать потребление сахара. И только 20,9% (то есть каждый пятый) предпочитает выбирать для своего рациона натуральные продукты без сахара.
На вопрос «Что вы лично делаете для того, чтобы уменьшить количество потребляемого сахара» мнения респондентов распределились таким образом:
- 29,2% ответили, что не видят никакого смысла в таком сокращении;
- 27,3% отказываются от конфет, сладкой газированной воды и рафинированного сахара;
- 20,9% отдают предпочтение продуктам, не содержащим сахар, но без фанатизма;
- 13% тех, кто вообще сладкое не любит;
- и 9,6% ответивших ограничивает себя в сахаре строго, причем, это касается не только покупных товаров, но и блюд, приготовленных дома.
Как известно, любое похудение предполагает ограничение в сладком. Но при этом исчезает не только целлюлит, улучшается и общее самочувствие и организм благодарно отзывается на сбалансированное питание. Сахар необходим, только нужно следить, чтобы его не было в рационе слишком много.
