Не думайте, уважаемые, что мы ошиблись. Сейчас наш разговор не о диете всем известной поп-дивы Наташи Королёвой, а о диете её однофамилицы Маргариты.
Маргарита Королёва – столь же известная личность. Это врач-диетолог, с помощью диет которой смогли похудеть многие звёзды нашей эстрады. Особенно ей благодарны те, кто только начинает путь на ниве шоу-бизнеса и мечтает предстать перед зрителями стройными и красивыми.
Диета Маргариты Королёвой, рассчитанная на 9 дней, сейчас набирает обороты популярности, и не только «зелёная» молодёжь оценила её достоинства – даже такая популярная певица, как Валерия, смогла похудеть с её помощью за несколько дней на 6 кг! Примеру звезды последовали и другие певцы и певицы, и результат был не менее ошеломителен.
Ещё 20 лет назад диет было совсем мало, а сейчас появляются более прогрессивные и эффективные. В их числе и Маргариты Королёвой диета, основной принцип которой – здоровое питание, основанное на раздельном потреблении белков и углеводов. Ну а жидкость, как и практически при любой диете, пьётся в большом количестве – до 2.5 литров чистой негазированной воды или зелёного чая.
Если продолжить разговор о воде, то диета Маргариты Королёвой обязывает принять накануне любой еды стакан воды, но во время приёма пищи и примерно в течение часа после него пить ничего нельзя!
За весь период соблюдения диеты необходимо один день сделать разгрузочным: самый лучший вариант – на кефире.
Диета Маргариты Королёвой - это питание частое, но дробное, то есть количество пищи совсем небольшое. А если говорить более точно, то это паровые мясо, рыба, курица, но только единожды в день. Для сильного пола это количество может достигать 300г, для слабого – 250г. При этом исключаются хлеб, пирожные, макароны, соусы, алкоголь.
Автор диеты рекомендует первые 3-4 дня питаться преимущественно рисом, но приготовленным не традиционным способом, а несколько иным. С вечера его надо замочить в холодной воде, не промывая, а утром проварить в кипящей воде не более 15 минут. Утром надо съесть стакан такого риса, а остальное доесть равными порциями через каждый час. Исходя из этого, вы сможете сами рассчитать суточное количество с вечера заготавливаемого риса.
В последующие 3 дня Маргарита Королёва рекомендует есть курицу, с которой предварительно надо снять кожицу и жир. Птицу отварить и сесть в течение дня, не позднее 19 часов.
А в последние 3 дня можно потреблять любые свежие, но не солёные и не квашеные овощи и фрукты – можно по отдельности, а можно в виде салатов или винегретов. Во все дни исключена соль, а воду нельзя пить после 17 часов. Если уж совсем трудно без сладкого, можно съесть чайную ложку мёда.
Прежде чем приступить, интересно узнать, какие же отзывы о диете Маргариты Королёвой дают те, кто уже её испробовал. Так, дама средних лет Ольга Т. говорит: «Я с детства была толстая, и всю жизнь борюсь с лишним весом. Перепробовала много диет, в том числе и самых новомодных. Но лишь эта диета избавила меня от постоянного чувства голода, да и вес заметно снизился».